Ludzie zaczynają zdawać sobie sprawę, jaki jest „właściwy” sposób stosowania kremu przeciwsłonecznego
Brytyjczyków namawia się do stosowania kremu przeciwsłonecznego „właściwie”, ponieważ większość ludzi nie używa go wystarczająco dużo. Eksperci wykazali dokładnie, ile kremu przeciwsłonecznego potrzeba, aby zachować bezpieczeństwo, a także gdzie należy go nakładać.
Ekspozycja na słońce jest główną przyczyną raka skóry na świecie . Według Cancer Research UK , wskaźniki zachorowań na czerniaka skóry wzrosły o prawie jedną trzecią w ciągu ostatniej dekady.
Jest to piąta najczęstsza postać raka w Wielkiej Brytanii ; co roku diagnozuje się ją u około 18 000 osób.
Prostym sposobem zapobiegania ryzyku zachorowania na tę chorobę jest zawsze stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym podczas przebywania na zewnątrz.
Ale prawdopodobnie „potrzebujesz więcej, niż myślisz”. W filmie przesłanym na platformę społecznościową Instagram Which UK ostrzega: „Czy nakładasz wystarczająco dużo kremu przeciwsłonecznego?”
Podkreślono w nim następujące ważne kwestie dotyczące kremów z filtrem przeciwsłonecznym, o których możesz nie wiedzieć:
- Potrzeba siedmiu łyżeczek, aby bezpiecznie pokryć całe ciało
- Nanieś 15 minut przed wyjściem na słońce
- Powtarzaj aplikację co dwie godziny (ale częściej, jeśli pływasz lub mocno się pocisz)
Rozbijając te siedem łyżeczek, należy stosować jedną na twarz, dwie na ramiona, dwie na nogi, jedną na brzuch i jedną na plecy. Potwierdzają to zalecenia NHS.
Organ ochrony zdrowia ostrzega, że „większość ludzi nie stosuje wystarczającej ilości kremu przeciwsłonecznego”. Dalej czytamy: „Dla przykładu dorośli powinni starać się nakładać około sześciu do ośmiu łyżeczek kremu przeciwsłonecznego, jeśli pokrywają całe ciało.
„Jeśli krem przeciwsłoneczny zostanie nałożony zbyt cienko, zmniejsza się ilość zapewnianej przez niego ochrony.”
Jeśli planujesz przebywać na słońcu na tyle długo, że ryzykujesz poparzeniem, krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nałożyć dwa razy:
- 30 minut przed wyjściem
- Tuż przed wyjściem
NHS zaleca, aby nawet jeśli produkt jest oznaczony jako „wodoodporny”, należy go ponownie nałożyć zaraz po wyjściu z wody lub wytarciu się ręcznikiem. Dodaje: „Zaleca się również ponowne nakładanie kremu przeciwsłonecznego co dwie godziny, ponieważ słońce może go wysuszyć na skórze”.
Należy zachować szczególną ostrożność podczas przebywania na słońcu, jeśli:
- Masz bladą, białą lub jasnobrązową skórę
- Mam piegi lub rude lub jasne włosy
- Raczej się oparzą niż opalą
- Mam wiele znamion
- Masz problemy skórne związane ze stanem chorobowym
- Są wystawione na intensywne działanie promieni słonecznych tylko okazjonalnie (np. podczas wakacji)
- Znajdujesz się w gorącym kraju, gdzie słońce jest szczególnie intensywne
- Masz rodzinną historię raka skóry
Wskaźniki SPF określa się w skali od 2 do 50+, zależnie od poziomu oferowanej ochrony, przy czym 50+ zapewnia najsilniejszą ochronę przed promieniowaniem UVB.
Daily Express
